Omega 3

Ini adalah Halaman Web Terbaik untuk info/tip/petua kesihatan Percuma!
Tidak semua lemak tidak baik untuk kita. Omega 3 adalah elok & dijumpai di dalam beberapa jenis ikan tertentu. Ia berfungsi mengawal darah beku dan tekanan darah.

Cerita yang sering kita dengari ialah para saintis suatu masa dahulu terpegun bila mendapati kaum Eskimo jarang mengalami masalah jantung. Rupa-rupanya mereka sering memakan ikan tertentu yang kaya dengan Omega 3.

Masalah jantung merupakan antara pembunuh penting di dunia. Ia berlaku biasanya apabila darah yang tersumbat terbentuk di dalam salur darah & menghalang perjalanan darah & oksigen ke jantung.

ü Omega 3 membantu dengan menurunkan tekanan darah dengan menghalang penghasilan sumber di dalam badan yang menyebabkan salur darah mengecil.

ü Ia juga menghalang platlet darah bergumpal sesama mereka.

ü Ia mengurangkan tahap ‘trigylcerides’, lemak yang berkait rapat dengan tahap kolesterol yang juga dikaitkan dengan masalah jantung.


Ikan yang mengandungi banyak sumber omega 3 ialah salmon, mackerel dan tuna. Namun sekarang kan sudah ada berbagai kapsul omega 3 yang dijual di pasaran. Pilihlah untuk kebaikan anda.